Grip olmadan önce kendimizi nasıl korumalıyız?

 

Tıp dilinde İnfluenza olarak da bilinen grip, viral bir hastalıktır. Virüs, öksürük ve hapşırma ile yayılan damlacıklarla, ayrıca öpüşme ve tokalaşma gibi temaslar yoluyla da bulaşır. Bu nedenle hasta kişilere temas etmekten ve onlarla ortak eşya (havlu gibi) kullanmaktan sakınılmalıdır.

 

İşte gribe karşı alınacak önlemler ;

1) Grip aşısını ihmal etmeyin. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve çocuklar...

2) Sık sık ellerinizi yıkamayı unutmayın.

3) Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin.

4) Odanızı sık sık havalandırın ve varsa burun spreyi kullanın.

5) Düzenli egzersiz ve spor yapın, böylece bağışıklık sisteminiz güçlenir.

6) İyi uyuyun.

7) El sıkıştıktan hemen elinizi yıkayın.

8) Elinizi göz, ağız ve burnunuza değdirmeyin.

9) Elle tutulan yiyecekleri elinizle yemeyin, çatal ve bıcağı kullanın.

10) Sigarayı bırakın.

 

Diğer Haberler